مناسب ترین کفش بارداری

مناسب ترین کفش بارداری

در دوران بارداری تغییرات زیادی در بدن یک زن روی می‌دهد و بسیاری از خانم‌ها در این دوران با مشکلاتی در اندام‌های مختلف ازجمله پاها روبرو هستند. آن ها ممکن است ورم پاها، درد و خستگی، گرفتگی ساق پا و ...

ادامه مطلب

اندازه گیری در تربیت بدنی

اندازه گیری در تربیت بدنی

گروهی از مواد قابل اندازه گیری در تربیت بدنی و آزمون های مربوط در زیر بیان شده است: ۱-وزن:عبارت از وزن بدن به کیلوگرم که در یک زمان معین و با یک لباس استاندارد گرفته می شود. ۲-قد:معمولا" با واحد متر ...

ادامه مطلب

ارتباط بین هوش و ورزش

ارتباط بین هوش و ورزش

از دیرباز کار فکری و کار جسمی در ذهن‌ افراد از هم تفکیک شده و هر نوع کار جسمی‌ (یدی)فارغ و جدا از کار فکری و علمی تلقی‌ می‌شد.در این راستا،ورزش نیز که در دیدگاه اول‌ یک تلاش عضلانی و نمایش مهارت ها ...

ادامه مطلب

۱۰ مورد از بهترین فواید دویدن

۱۰ مورد از بهترین فواید دویدن

دویدن با وجود اینکه یک ورزش ساده است و نیاز به امکانات زیادی ندارد اما فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. دویدن تأثیر زیادی در حفظ و تقویت سلامت روح و روان انسان دارد. طبق آمار بیشتر دونده های ...

ادامه مطلب

تغذیه مناسب برای رشد توده عضلانی ورزشکار

تغذیه مناسب برای رشد توده عضلانی ورزشکار

معمولاً با انجام تمرین‎های مقاومتی به عضله ورزشکار فشار وارد می شود و عضلات احساس نیاز به مواد غذایی خواهند کرد. به این ترتیب در صورت تغذیه درست و اصولی  توده عضلانی بدن ورزشکاران افزایش می‌یابد. همچن ...

ادامه مطلب

کتاب "تمرینات ورزش قهرمانی" منتشر شد

کتاب "تمرینات ورزش قهرمانی" منتشر شد

کتاب "تمرینات ورزش قهرمانی" به ترجمه و تالیف جواد صغادی منتشر شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون دوومیدانی، به گفته بیژن شادمهر رییس کمیته آموزش فدراسیون دوومیدانی، این کتاب ارزشمند دربرگیرنده نکات عمد ...

ادامه مطلب

کتاب "دو، پرش، پرتاب" منتشر شد

کتاب "دو، پرش، پرتاب" منتشر شد

ه گزارش روابط عمومی فدراسیون دوومیدانی، این کتاب راهنمای رسمی انجمن بین المللی فدراسیون های دوومیدانی، برای آموزش تمامی مواد دوومیدانی است که از سوی فدراسیون جهانی دوومیدانی (iaaf)مورد تائید واقع شده ...

ادامه مطلب

برگزاری دوره مربیگری درجه 3 دو و میدانی

برگزاری دوره مربیگری درجه 3 دو و میدانی

 هیات دو ومیدانی استان آذربایجان غربی در نظر دارد در هفته چهارم مهرماه 93 یک دوره کلا س مربیگری درجه 3 آقایان وبانوان در شهرستان ارومیه برگزار نماید.از علا قمندانی که تمایل به شرکت در کلاسها دارند. با ...

ادامه مطلب

سیستم چرخه های تولید انرژی در بدن

سیستم چرخه های تولید انرژی در بدن

تغذیه درست و ارتباط اون با سیستم های انرژی از ویژگی های مهم هر رشته ای ورزشی که در دوومیدانی کاملا مشهود است به عنوان مثال یک دونده ماراتن که سیستم انرژی اون کاملا هوازی و با چرخه کربس در تعامل است پس ...

ادامه مطلب

حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات

 حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات

مقاله حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات قبل و بعد تمرین که راه های پیشگیری و درمان درد ها و تقویت عضلات مورد نیاز رشته مربوطه است توضیح داده است و همچنین در مورد تمریناتی برای عضلات شکم و سوزا ...

ادامه مطلب