دعای روز هفتم ماه رمضان: اللَّهُمَّ أَعِنِّی فِیهِ عَلَی صِیامِهِ وَ قِیامِهِ وَ جَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ هَفَوَاتِهِ وَ آثَامِهِ وَ ارْزُقْنِی فِیهِ ذِکرَک بِدَوَامِهِ بِتَوْفِیقِک یا هَادِی الْمُضِلِّین. ای خدا مرا در این روز بر روزه و اقامه نماز یاری کن و از لغزشها و گناهان دور ساز و ذکر دایم نصیبم فرما به حق توفیق بخشی خود ای رهنمای گمراهان عالم.

آنتی اکسیدان چیست وچه نقشی دربدن دارد؟


دانلود

باکنارگذاشتن ورزش چه اتفاقی برایتان می افتد.


دانلود

مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان عضلات


دانلود

مکمل های غذایی، ورزشی ودوپینگ

از سلسه مطالب جناب آقای فتحی در دوره مربیگری درجه 2- تخصصی دو های استقامت ونیمه استقامت

دانلود

برنامه بدنسازی

از سلسه مطالب جناب آقای فتحی در دوره مربیگری درجه 2- تخصصی دو های استقامت ونیمه استقامت

دانلود

اصول تمرینات استقامتی

از سلسه مطالب جناب آقای فتحی در دوره مربیگری درجه 2- تخصصی دو های استقامت ونیمه استقامت

دانلود